레몬의 효능. 레몬 먹고 뱃살 관리 했어요.

수많은 건강 식품과 방법이 있습니다.
매일 매일 정말 홍수처럼 정보들이 쏟아져 나오죠.
저 역시 지속적으로 불어나는 뱃살에 여러가지 시판되는 건강보조제, 다이어트 식품 많이 먹었었답니다.

다들 아시겠지만, 
효과가 없죠. 있다가도 없습니다. ㅋㅋㅋ
그 효과를 보려면 광고 후기를 작성하시는 분들만이 효과를 보는 것 같습니다.^^

특정한 제품이나 방법을 폄훼하거나 디스할 생각은 전~혀 없습니다만
그거 아시나요? 
아침마다 굉장히 심각한 일반인들 사례를 보여주며 건강염려증을 한 껏 끌어올리고
의사분들이 어떤 물질(?)들을 소개하는 빌드를 탑니다.

그런데 그 방송에는 그 제품을 소개 하지는 않지만, 얼릉 홈쇼핑등을 돌려 보세요.
그 물질이 함유된 제품을 판매하고 있답니다. ㅋㅋㅋ

 

에이 물론 나쁜걸 소개하겠어요?
제가 말하고 싶은건 과대 광고인거죠.
그러다 우연히 "레몬" 이란 평범하디 평범한 과일의 정보를 접하게 되었답니다.

사진 한장 올렸을뿐인데... 벌써 입에서 침이 고였네요. ㅠㅠ
레몬이 뱃살 빼는데 도움이 된다고 하는데 좀 더 효과를 얻기 위해서는 마늘과 함께 하는 것이 더 좋다고도 하네요.

마늘은 천연 식욕 억제제로서 간주되기도 하는데, 이는 마늘을 섭취하였을 때 배부른 느낌이 들고 더 많은 칼로리를 섭취하고자 하는 욕구를 없애준다고 합니다.

이 효능들은 레몬을 섭취함으로써 그 효과가 증대 되는데, 강한 정화 및 소화 향상 능력을 가지고 있으며, 고대부터 혈류를 정화하고 콜레스테롤을 감소하는데 유용하게 이용해 왔다고 하네요.

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특히, 레몬에 함유된 항산화물질로 작용하는 성분인 플라보노이드는 지방의 소화를 촉진하고 이것들이 배와 혈류속에 축적되는 것을 예방해 준다고 하네요.
이 레몬 치료법은 펙틴으로 알려진 섬유질을 함유하고 있어서 음식을 먹고싶어하는 욕구를 억제해주며, 소화와 관련된 문제들을 완화 시켜준다고 하니, 저에게 딱 맞는 과일이었던거에요.

좀 더 자세히 알아보니, 레몬에 함유된 시트르산(구연산) 에너지 생산이 활발해지고 신진대사가 활발해 진다고 하고,
아스코르빈산 비타민C의 또다른 이름인데 이 아스코르빈산은 그야말로 순수한 비타민C!! 자연 생태계에서만 얻을 수 있다고 하죠! 이 실험을 애리조나 연구팀에서 실험을 통해 칼로리 소모에 효과적이라고 얻은 결과라고 하네요.

https://link.coupang.com/a/1XbD3 

썬키스트 팜플러스 정품 팬시레몬

 

그래서 전세계 셀럽들이 레몬물을 그렇게 먹는구나 생각을 했답니다.
유럽의 고급 레스토랑을 가보면 레몬물을 안주는 곳이 거의 없었거든요.

주의할 점도 있는데 레몬은 산 성분때문에 치아를 부식 시킬 수 있다.
직접적으로 너무 장기간 복용했을 경우 치아 손상을 유발할 수 있으니, 주의 하세요.

 

저는 처음에 레몬을 반으로 잘라서 아침 공복에 그대로 섭취를 했었답니다.
와... 그 때 정말 벌칙 받는 줄 알았어요.ㅠㅠ
지금도 그 때 생각하면 침이 고이네요.ㅋㅋㅋ

그렇게 3일 하다가 좀 쉬고 
다음주에 또 하고.. 이렇게 했답니다.

그 영향인지 모르겠는데 과식하는 습관이 줄어들었고, 조금 효과 있는 김에 식사 후 산책이나 시간 날 때 마다 등산도 함께 했답니다. 무엇보다 몸이 가벼워지고 쉽게 피로함이 많이 사라졌어요.

레몬에 대한 특별한 상품을 소개하거나 파는 포스팅은 아닙니다.
포스팅 하는김에 레몬 구매할 수 있는 링크 소개해 드렸구요. 레몬은 어디서나 믿을 수 있는 곳에서 구매하시면 되세요.
그래도 쿠팡 링크를 걸면 꼭 표기하라고 해서 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.  라는 문구를 첨가합니다.

저희는 한 박스 사 놓고 꾸준히 레몬물도 만들어서 일반 물 대신 레몬물도 먹고 하거든요.